为弘扬中医药文化，推动科普走进百姓生活，提高居民健康意识，同时加强学生社会实践、促进校社联动，4月18日，我院时珍科技志愿服务队走进黄冈市印染社区，开展“慢性病的居家养生与保健”主题科普讲座。本次活动是我院“百草课堂”系列的第二场。

    讲座围绕中老年人最关心的四高、失眠、颈肩腰疼三大问题展开。科普员徐晴、胡思宇从中医养生理念出发，结合现代健康管理知识，用通俗易懂的语言，讲解了饮食调养、运动导引、经络保健、中药茶饮等居家养生方法。

    在饮食调养方面，介绍了低盐低脂、低GI饮食等原则；在运动导引方面，强调了四高人群运动的注意事项；在经络保健方面，教大家找到了足三里、风池穴等常用保健穴位。讲解内容贴近生活，中老年居民听得认真、记得仔细。

    互动环节中，服务队带领大家共同练习八段锦。八段锦动作舒缓、老少皆宜，长期练习有助于疏通经络、调理脏腑、强健筋骨，非常适合中老年人日常居家锻炼。现场大家起身舒展筋骨，气氛轻松活跃。

    此外，服务队还组织中老年居民亲手制作了具有安神助眠、防感冒等功效的中药香囊。这一环节让中药香囊的佩戴养生之法更加贴近百姓生活。

    本次活动由我院李时珍中医药文化与产业研究中心指导开展，活动内容结合中心中医药养生研究成果，让科研服务于百姓生活，既让社区中老年人感受到中医药文化在居家养生中的独特价值，也为我院学生提供了宝贵的社会实践平台，增强了服务社会的能力。

    未来，我院时珍科技志愿服务队将继续深入社区、学校、乡村，弘扬中医药文化，普及健康知识，服务百姓生活。